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足球腳背外側踢球教案（精選9篇）
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要準備好一份教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編收集整理的足球腳背外側踢球教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
足球腳背外側踢球教案 1
目標：
1.練習左右腳交替運球，鍛煉協調能力。
2.學習與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。
準備：
球門兩個，小足球人手一只。
過程：
一、熱身運動
1.幼兒每人抱一個小足球當方向盤玩開汽車游戲，繞場地慢跑一圈。
2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動作，舒展身體關節。
二、趕著球兒跑
1.教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，控制好球的方向。
2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習左右腳交替向前運球。
三、游戲：運球回家
1.幼兒分成人數相等的兩隊，站在草地一端，另一端放置兩個球門。
2.玩法：哨聲響起，每隊第一位幼兒雙腳交替向球門方向運球，直到把球運入球門，然后往回跑，拍第二個幼兒的手。第二個幼兒繼續雙腳交替向前運球，依次接力，先運完的隊為勝。游戲反復進行2至3次。
四、親親小足球
幼兒每人抱一個小足球，用球輕拍同伴的`肩、背、手、腳等部位，達到放松的目的。
(評：孩子們用兒歌配合運球練習，不僅容易記住運球要點，也為運球活動增添了趣味。而“運球回家”則讓幼兒在合作競賽與游戲情景中體驗了踢球的樂趣。最后的“親親小足球”放松動作，更使孩子們覺得小足球是他們的朋友。)
足球腳背外側踢球教案 2
活動目標：
1、會用腳運球的各種技能，提高他們的運球能力。
2、體驗和小朋友共同游戲的快樂。
活動準備：
1、用報紙卷成的'小棍與幼兒人數相等。
2、刺猬胸飾一個，小旗2面，紅，黃，藍，綠絲帶若干。
3、足球人手一個。
活動過程：
一、開始部分
1、〈秋游〉歌曲，與幼兒邊唱邊拉圓圈進入場地。 “今天的天氣真好，媽媽帶寶寶一起出來玩吧。”
2、熱身運動。 下蹲運動――側身運動―上肢運動――跳躍運動――整理運動
3、搓球動作。
二、學習用小棍運球 “寶寶們真棒，今天媽媽給寶寶帶來了許多小棍，請寶寶們用小棍把球運到家里去。”
1、教師示范用小棍運球動作。
2、幼兒自由練習。
三、新授用腳運球 “剛才我們學會了用小棍運球，現在我們不用小棍了，請寶寶們自己動腦怎樣把球運回家。”
1、幼兒自由探索運球。
2、請個別能力強的幼兒來示范。
3、教師示范正確運球動作：用腳內側輕輕地運球。
4、師幼一起學習腳內側運球動作。
四、比賽“小刺猬運球”
1、幼兒分四隊縱隊站好。（紅、黃、藍、綠隊）教師交代游戲規則。
2、示范講解游戲玩法。規則是：幼兒必須用腳運球，不能用手。運到家后，跑回來拍后面一個幼兒手，繼開始。
3、幼兒集體游戲2至3次。
4、給勝利的一組獎一面紅旗。
5、放松運動后。結束活動。
足球腳背外側踢球教案 3
活動目標：
1、觀察畫面，鼓勵幼兒根據自己的理解描述畫面內容。
2、引導孩子理解兒歌內容，知道足球的形狀特征和用途。
活動準備：
1、《足球》畫面 2、足球一個
活動過程：
一、好玩的足球
1、出示足球.：小朋友看看這是什么？
2、足球和別的球有什么不一樣?
3、足球怎么玩呢？
4、今天又一群人正在玩足球，我們一起去看看。
二、觀察畫面
1、你看到了什么？
2、還有誰看見了和他不一樣的'？
3、足球是什么形狀的？像什么？
4、踢球的人我們可以怎么樣稱呼他們？球員們穿的衣服有什么特點？足球隊員踢球的時候在干什么？
5、搶到了球的人是抱著它嗎？
6、為什么又人會睡到地上？
7、踢足球一個隊友幾個人，主要規則有哪些？（教師向幼兒簡單介紹足球規則：球場為長方形，每隊不得多于 11 名球員，最少亦要有 7 名球員，其中之一為守門員，必須穿著不同于兩隊球員顏色之球衣。踢球的時候，大家要搶到球用腳把球踢到對方的球門里，站在門口的守門員可以用手，用頭把球頂出來。除了守門員其他球員不可以故意用手抱球，接球，否則就是犯規……）
三、欣賞兒歌
1、今天老師還為小朋友帶來一首關于足球的兒歌，兒歌的名字就叫《足球》，請小朋友聽一聽兒歌里說了些什么。
2、教師完整朗讀兒歌：兒歌的名字叫什么？兒歌里說了些什么？
1、再次欣賞兒歌，提問：圓圓的足球像什么？大家喜歡足球嗎？喜歡
有時還可以怎么說？踢球的時候大家都在干什么？搶到了球要干什么？
四、我們也愛踢足球
1、你們覺得踢足球好玩嗎/
2、踢足球可以鍛煉身體，還可以為國爭光。以后小朋友可以去玩踢足球的游戲。
足球腳背外側踢球教案 4
教學活動目標
1、仔細觀察圖片，學習用教連貫、完整的語言講述圖片內容。
2、學習描述人物的外表、行為，能進行合理的情節想象。
3、注意傾聽同伴講述，并樂意與同伴交流。
活動準備
1、物體沉浮實驗；袋鼠的習性特點。
2、指講訴圖片四幅。
活動重難點：仔細觀察圖片并用較連貫、完整的語言進行講述。
指導要點：引導幼兒仔細觀察動物表情、動作，并通過充分想象完整的句子講述圖片的內容。
活動過程
1、導入激趣。
教師“今天，老師給你們帶來一些有趣的圖畫，一起來看看圖片里講的是什么有趣的事。
2、觀察講述。（引導幼兒觀察圖片，發揮想象。）
（1）出示圖片一（遮擋住袋鼠）
提問：小兔和小熊在干什么？發生什么事？讓幼兒自由說一說。
教師小結：一天，小兔和小熊在草地上踢足球，玩得真高興！突然，小兔用力一踢，把足球踢得很高很高，足球一直向遠處飛去。
（2）重點觀察圖二。提問：
足球不見了，小兔和小熊在草地上到處找，它們看見了袋鼠媽媽，它們會對袋鼠媽媽說些什么話呢？
你從哪里看出來的？（重點引導幼兒觀察圖片中小袋鼠的表情、動作，體驗小袋鼠的心理活動；同時啟發幼兒通過描述小動物間的對話來豐富情節。）
過度語：奇怪了，足球到底在哪里？（掀開遮擋住的袋鼠，解開謎底）噢，原來足球在袋鼠媽媽的口袋里，怎么辦呢？
（3）出示圖片三。
提問：大象在做什么？它為什么要這樣做？
（4）出示圖片四。
提問：大象用什么辦法找到足球的？小熊、小兔和袋鼠的心情是怎樣的？你從哪里看出來？
3、自由講述。
請幼兒看圖自由講述，教師幫助幼兒學會按照一定的順序觀察圖片并講述。
（1）這幾幅畫面說了一個故事，我們怎么看？（引導幼兒明確看圖的`方法與要求：按順序從第一幅開始看。）
（2）請幼兒與旁邊的同看互相交流，看圖講述故事。（教師注意傾聽幼兒講述時是否能圍繞畫面內容展開，幫助幼兒想象小動物的對話和心理活動，豐富情節。）
4、集體講述。
（1）引導幼兒集體看圖，較完整、連貫地講述四幅圖的內容。
（2）提問：我們能不能將四幅圖連起來說一說呢？（引導幼兒按順序用完整的句子進行講述，教師注意提示和豐富相應的詞句，如很高很高、緊緊地捂著等。）
5、教師完整講述故事，加深幼兒對故事的理解。
6、討論。
（1）小象是怎么幫小兔、小熊找到足球的？你喜歡袋鼠媽媽嗎嗎？為什么？
（2）足球為什么能浮上來？（引發幼兒的經驗進行講述。）
活動建議
1、將講述圖片投放在區域中，讓幼兒繼續講述。
2、鼓勵幼兒嘗試將該故事講述給伙伴、家長聽。
足球腳背外側踢球教案 5
【活動設計】
為了讓幼兒主動關注周圍的世界，特意設計了“足球小子”的健康活動。通過報紙再利用，引導幼兒進行基本的體育訓練，進一步將報紙搓成棍做準備活動、團報紙進行足球訓練以及到最后的足球比賽，層層遞進的活動一步步地增加難度，以游戲的情節去完成健康活動的目標，又能滲透基本的環境教育目標。
【活動目標】
1、知道廢舊物品可以成為有趣的體育器具，能較主動地關注周圍環境。
2、能用踢、跑、項等方法玩舊報紙。
3、積極參加體育活動，并能遵守規則進行游戲活動。
【活動重難點】
(1)重點：知道廢舊物品可以成為有趣的體育器具，能多種方法玩舊報紙。
(2)難點：想出多種足球訓練方法。
【活動準備】
1、經驗準備：活動前觀看過足球運動員的練、比賽和進球的.錄象。
2、物質準備：教具：哨子一個，學具：廢舊報紙人手3—5張，場地兩端用大塑料積木插成球門狀，胸飾若干(紅、黃、藍、綠各10個)。
【活動過程】
一、將報紙頂在頭上走入場地邊緣。
二、把報紙搓成紙棍，做紙棍操：上肢運動、頭部運動、腿部運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動。
三、足球訓練。
1、帶報紙賽跑：紙放在胸前，向前快跑到足球場，不要讓紙掉下來。
2、自由訓練。(教師巡回觀察，鼓勵幼兒想出各種報紙的玩法。)
3、集體練習射球，傳球、頂球、撲球等動作。
四、游戲“足球賽”。
1、講解比賽規則：分兩隊，每隊有一位守門員;同一顏色胸飾的是同一隊隊員;比賽時將球射進對方球門才得1分;不能推、抓對方隊員，手不能直接觸球，違反規則將處以點球。
2、分組進行球賽 (教師做裁判，適當調整比賽，提醒幼兒遵守游戲規則)。
五、放松活動。
繞場地慢跑一圈，整理場地，回活動室。
【活動延伸】
1、在晨間活動或自由活動時，幼兒自由地玩這些“紙球”，玩出新花樣。
2、尋找還有哪些廢舊物品也能成為有趣的體育活動器械玩具。“變廢為寶”。
足球腳背外側踢球教案 6
【活動目標】
1、鍛煉幼兒的手腿腳動作的準確性、協調性及肌肉的力量與關節的柔韌性。
2、發展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
3、培養幼兒團隊合作的能力。
4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。
5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
【活動準備】
一個足球、兩個球門。
【活動過程】
一、引導部分
（1）熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
（2）教師介紹足球比賽的`相關踢法和規則。
二、主體部分
（1）踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門（弓形門）游戲。看誰踢進門的次數最多。左右腳都可練習。
（2）足球比賽：
A、教師把幼兒分成四隊（紅、黃、藍、綠隊）
B、教師宣布比賽規則，使幼兒清楚比賽規則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的。提供幫助。
D、比賽結束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
三、結束部分教師組織幼兒進行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉動等。
【安全提示】
1、活動前教師要帶領幼兒做充分的熱身運動。
2、注意競賽活動中的安全，避免發生碰撞。
足球腳背外側踢球教案 7
設計意圖：
《綱要》中指出："幼兒園應開展多種有趣的體育活動，尤其是戶外的活動，從而培養幼兒參加體育鍛煉的積極性"。而足球是幼兒園孩子非常喜歡的一項體育運動，足球運動發展幼兒的靈敏性、力量、速度等身體素質。而腳內側運球又是足球最基本的技能之一，因此本次活動著重學習腳內側運球，從易到難，層層遞進，讓幼兒在玩中學習，在學習中快樂成長。
活動目標：
1.在游戲的過程中探索腳內側運球方法，并在過程中提高腳內側運球能力。
2.樂意參加足球活動，體驗玩球的樂趣。
活動重點：
在游戲的過程中學會腳內側運球的方法。
活動難點：
能夠用腳內側運球的方式過障礙。
活動準備：
人手一只足球、音樂、標志錐活動過程：
一、開始部分
教師帶領幼兒跟隨音樂用球做熱身活動。
師：今天我們要去學習一些與足球有關的本領，在活動開始前，我們一起來活動活動我們的身體。
帶球做基本的四肢舒展活動，帶球跳，繞球跑等。
二、基本部分
1.自由探索師：剛剛我們已經帶球熱身完了，現在請你試一試用腳的各個部位來運球。
幼兒自由探索運球的方法。
師：你是怎么運球的？你是用腳的哪一個部位運球的？怎么才能讓我們的球跑的很穩？
教師示范腳內側運球的方法。
師：今天我們要來學習腳內側運球，在用腳內側運球時要控制好我們自己的力度，這樣才能讓球跑的更穩。
2.運球練習師：現在請你用腳內側運球的方法再去試一試吧。
幼兒嘗試腳內側運球。
3.運球過障礙教師在幼兒活動過程中增加障礙物，請幼兒用腳內側運球的.方法運球過障礙。
4.游戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內側運球過障礙物可表現的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內側運球的方法，現在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。
規則：音樂開始時小朋友出發，在繞過兩個標志錐時，下一個小朋友馬上出發去追前一個人。追上的小朋友淘汰，同時，必須繞過每一個障礙，沒有繞過的會受到黃牌警告，兩次黃牌警告后也淘汰出局。
音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。
幼兒聽音樂做游戲。
三、結束部分
教師帶領幼兒做活動后放松運動師：今天我們學會了腳內側運球的方法，還知道在運球過程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩又快。現在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。
足球腳背外側踢球教案 8
教學目標：
知識與技能：
1、學習足球腳背外側運球的基本動作和技巧。
2、了解足球腳背外側運球的應用場景和戰術意義。
過程與方法：
1、通過示范和練習相結合的方式，培養學生的足球腳背外側運球技能。
2、引導學生在實踐中體驗足球腳背外側運球的樂趣和挑戰。
情感態度與價值觀：
1、培養學生對足球的興趣和熱愛，提高他們參與體育活動的積極性。
2、培養學生的團隊合作意識和集體榮譽感。 教學重難點：
教學重點：
1、掌握足球腳背外側運球的基本動作和技巧。
2、熟練運用足球腳背外側運球進行個人進攻和傳球。
教學難點：
1、學生掌握足球腳背外側運球的運球速度和靈活性。
2、學生在比賽中能夠準確判斷和運用足球腳背外側運球的時機。
學情分析：
針對七年級學生的特點，他們身體機能逐漸發展，協調性和靈活性有所提高。大部分學生對足球感興趣，但技術水平參差不齊。部分學生可能有一定的足球基礎，但還需要進一步提高技術水平。因此，本節課的教學內容和方法要求簡單易行，注重示范和練習的結合，以提高學生的參與度和學習效果。
教學過程：
一、新課導入
1、教師向學生介紹本節課的學習內容：足球腳背外側運球。教師可以展示一段足球比賽視頻，引起學生的興趣和好奇心。
2、教師引導學生回顧之前學習的足球基本技術，如停球、傳球等。教師可以提問學生相關問題，激發學生思考和回憶。
二、講解足球腳背外側運球的基本動作和技巧
1、教師進行示范，展示足球腳背外側運球的正確動作和姿勢。教師可以站在場地中央，向學生展示如何用腳背外側運球，并強調動作的規范和正確性。
2、教師解釋足球腳背外側運球的要領，如腳背貼地、腳踝保持柔軟等。教師可以通過圖示或動畫等形式，幫助學生更好地理解和掌握技巧。
3、教師指導學生進行簡單的足球腳背外側運球練習，讓學生在場地上模仿教師的動作進行練習。教師可以逐個指導學生，糾正他們的動作和姿勢。
講解足球腳背外側運球的基本動作和技巧：
① 姿勢和準備：站立直立，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲。
將一個足球放在你的腳前方，準備進行運球動作。
② 使用腳背外側：用腳背外側的內側部分（靠近腳踝的位置）來觸球。這樣可以使球保持在你的控制范圍內，并且減少被對手搶斷的可能性。
③ 觸球的'力量和角度：用適當的力量和角度觸球，以便將球向前推進。力量不宜過大，否則球可能會脫離控制；力量不宜過小，否則球可能無法前進。
④ 控制球的速度：通過調整觸球的力量和頻率，控制球的速度。在空曠的區域，你可以加快運球的速度；而在狹窄或擁擠的區域，你需要減慢運球的速度，以保持對球的控制。
⑤ 注意腳背和腳踝的姿勢：在運球過程中，保持腳背貼地，并保持腳踝柔軟。這樣可以更好地控制球，并且減少受傷的風險。
⑥ 視線和頭部姿勢：保持頭部直立，注視前方。通過抬頭觀察周圍的環境，你可以更好地判斷對手的位置和隊友的位置，做出正確的決策。
⑦ 反復練習：足球腳背外側運球需要不斷的練習和磨煉。通過反復練習，你可以逐漸提高運球的速度和靈活性，并且在比賽中更加自如地運用這項技術。
三、練習足球腳背外側運球
1、教師組織學生進行基礎的足球腳背外側運球練習。學生們分成小組，站在場地各個角落，進行練習。教師可以在場地上巡視，給予學生指導和幫助。
2、教師設計足球腳背外側運球的練習任務，如在指定區域內進行運球比賽，或與其他同學進行傳球練習。教師可以設置一些障礙物，讓學生在練習中提高運球的靈活性和應對能力。
四、應用與拓展
1、教師引導學生思考足球腳背外側運球在比賽中的應用場景和戰術意義。教師可以提出問題，讓學生進行討論和思考，激發他們的創造力和想象力。
2、教師鼓勵學生探索和嘗試在實際比賽中運用足球腳背外側運球進行個人進攻和傳球。教師可以組織小規模的比賽，讓學生運用所學技能，并給予他們實時的指導和反饋。
五、總結與反思
1、教師總結足球腳背外側運球的基本要領和技巧。教師可以再次強調腳背貼地、腳踝保持柔軟等關鍵點，并與學生一起復習動作要領。
2、教師鼓勵學生分享自己的學習心得和體會。學生可以輪流發言，分享他們在練習中的感受和收獲。教師可以給予肯定和鼓勵，激發學生對足球運動的熱愛和興趣。
教學反思：
本節課通過示范和練習相結合的方式，使學生掌握了足球腳背外側運球的基本動作和技巧。學生在練習中表現出了積極的學習態度和參與度，大部分學生能夠完成基本的足球腳背外側運球動作。然而，部分學生在運球速度和靈活性方面仍存在一定的困難，需要進一步練習和指導。在今后的教學中，我將注重練習的設計和指導，幫助學生提高運球的技術水平和應用能力。同時，我也會鼓勵學生多參與足球比賽和訓練，培養他們的團隊合作意識和集體榮譽感。
足球腳背外側踢球教案 9
一、指導思想
首先，我來說一下本課的指導思想。根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中學，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，著眼于改善學生的學習方式，重視學生的主體地位，激發學生的學習興趣。
二、教材分析
足球是一項以腳支配為主，兩隊攻守交替對抗，以射門的多少來判定勝負的運動。足球腳背外側傳球是足球一項基本技術，學好該技術能夠為以后學習足球的各種進攻手段以及戰術配合打下堅實的基礎。同時該技術能發展學生下肢力量，靈敏反應，身體協調等素質。培養學生機制果敢，頑強拼搏，團結協作的精神。
三、學情分析
合理把握學情是對以學生為中心教學理念的具體落實，水平三的學生注意的集中性和穩定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經系統發展較快，興奮和抑制的.機能有所增強，控制和調節自己行為的能力提高較明顯，對運動技術的學習開始提高細節要求。
四、教學目標
基于對教材與學情的分析，我將本課的教學目標設定為：
1、學生能說出腳背外側踢球的動作要領，80%的學生能準確做出該動作;
2、通過分組練習，學練結合。提高學生的速度、靈敏、協調性等身體素質;
3、增強學生吃苦耐勞，勇于拼搏的精神，養成終身體育的意識。
五、教學重難點
教學目標確定，教學重難點就顯而易見了。
重點：支撐腳的選位以及腳觸球的位置
難點：發力流暢，上下肢協調配合
六、教學方法
為了突出重點，突破難點，我會采用：
講解示范法，模仿練習法，分組練習法等方法將課堂充分還給學生。
七、教學過程
接下來是本次說課的核心環節，教學過程：
(開始部分)
首先，課堂常規的進行，是學生從課下到課上的身心轉換的過程，使學生可以盡快進入角色進行體育教學內容學習，同時便于我了解班級學生情況。
(導入設計)
在課堂常規結束之后，我會給學生出示足球明星照片，并向學生提問是否相像足球明星一樣擁有高超的球技，我這樣設計的目的是，通過學生們的偶像來導入課堂，更能激發學生的學習興趣。
(準備部分)
在準備部分這一環節，我首先組織學生進行“螃蟹賽跑”游戲，為避免出現不規范游戲造成混亂，影響學生的安全，在游戲之前我將講清楚游戲規則及注意事項，這樣在規則范圍內，學生可以盡情投入到游戲中，增強課堂效果。
游戲結束之后，接著配合音樂，帶領學生進行體轉運動，腹背運動等徒手操練習來提高學生中樞神經系統的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，同時也為新授技術的學習奠定基礎，進而激發學生學習的熱情。
(基本部分)
在基本部分的開始，我會調整隊形為雙軌式隊形，在隊列的中間示范動作，在做示范動作之前，我根據動作要點提出問題，我腳的哪個部位接觸球?讓學生帶著問題觀察，然后我會采用多面示范，便于學生觀察動作。
對于學生的回答，我會給予肯定的評價，總結學生的答案，講解技術動作的要點：直線助跑，腳尖對準出球方向。踢球時，支撐腿在球側一腳距離，擺動腿以膝關節為軸，積極前擺，用腳背外側踢球的后中部。我之所以這樣設計是為了幫助學生建立正確的動作以及明確本節課的重難點。
在遵循循序漸進原則的基礎上，為了讓學生迅速掌握技術動作，并達到學以致用的目的，我設置了如下的練習環節：
1、首先，我會調整隊形為體操隊形，進行徒手模仿練習，在練習過程中我會要求學生注意用力順序，發力流暢。
2、其次，我會組織1-3排學生向后轉，前后兩人為一組，進行踢接練習，在這個環節我會提醒學生重點體會腳背外側觸球后中部。
3、最后，我設置了6米傳球練習，我讓學生以體育小組為單位，分別到兩個足球半場集合，進行練習。在練習過程中我看到有的學生球踢的過高，經過仔細觀察發現是支撐腳的站位不對而導致觸球底部，使球踢的過高。此時我會在球場設置標志物，讓學生正確體會支撐腳的位置。
4、優生展示
接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，全部完成后采用學生自評和互評進行評價，讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時也是以學生為主體教學理念的具體落實，該環節也能夠檢驗我的教學成果。
(結束部分)
在課的結尾，我會帶領學生跟隨音樂踏步呼吸，冥想放松。
下課前放松會使學生的身心由興奮狀態逐漸恢復相對安靜狀態，幫助學生恢復本課的鍛煉疲勞，同時也為下節課做好心理和生理上的準備。
我將總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。同時針對學生的學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，最后宣布下課，師生再見，回收器材，養成良好的體育習慣
八、場地器材：
足球場一塊，足球二十個
九、預計負荷
為了使我的課程更加合理，我的預計負荷為
課堂密度：30%-35%
平均心率：130-140次/分
練習強度：中等強度
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