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做夢是什么現(xiàn)象
做夢是什么現(xiàn)象，很多人在晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢，每個(gè)人做夢的內(nèi)容是不一樣的，不同的夢的寓意也是不一樣的，很多人都會(huì)好奇自己夢境的含義，那么做夢是什么現(xiàn)象呢？
做夢是什么現(xiàn)象1
人類是高等智慧生物，也是地球的霸主，但是人類不是萬能的，同樣需要每天休息一定的時(shí)間。人類的一生有三分之一的時(shí)間是在睡覺，有一小部分人由于工作或者其它原因睡覺的時(shí)間更長一些。當(dāng)我們躺在床上睡覺的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)生這樣的事情，那就是做夢。
做夢是一種正常的生理自然現(xiàn)象，如果一個(gè)人不做夢說明身體出現(xiàn)了問題，或者生命即將走向終點(diǎn)，很多人認(rèn)為做夢是很正常的事，沒有任何的研究價(jià)值，可是在科學(xué)家的眼里卻是不同，有一些科學(xué)家開始研究，做夢到底是怎么回事。
從古代開始人們就對夢做了研究，比如《周公解夢》就是古人對夢的內(nèi)容做的`一個(gè)個(gè)猜想。古人對夢的解釋更加依賴于神話，在科學(xué)家的眼中，這個(gè)世界并沒有鬼神
為什么人類睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種夢？
人體是一個(gè)非常復(fù)雜而神秘的生命體，大腦更是我們身體的核心部位，人類之所以跟動(dòng)物不同就是因?yàn)槲覀儞碛懈叩戎腔郏瑩碛幸粋�(gè)發(fā)達(dá)的大腦。
大腦中出現(xiàn)的夢境對我們?nèi)祟悂碚f必然代表著一些意義。在人類進(jìn)入科技時(shí)代之后，科學(xué)家就對夢開始探索和研究了，上世紀(jì)70年代，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人類在淺度睡眠和深度睡眠兩個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)夢境。
為了探索夢的奧秘，心理學(xué)家和科學(xué)家都付出了很多的努力，心理學(xué)家認(rèn)為，夢是現(xiàn)實(shí)生活中一種反應(yīng)，正所謂日有所思夜有所夢，現(xiàn)實(shí)生活中的壓力越大，做夢的頻率就越高。
隨著科技不斷的進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量越來越高，面臨的壓力也就越來越大，如果白天的各種壓力無法得到有效的釋放，必定會(huì)影響到第二天的工作。而做夢就是釋放現(xiàn)實(shí)壓力的一種方式，也許是大腦對身體的一種自我調(diào)節(jié)的功能。
心理學(xué)家認(rèn)為夢是釋放壓力的一種表現(xiàn)，事實(shí)真的如此嗎？科學(xué)家并不認(rèn)可這樣的說法，有一些夢確實(shí)跟現(xiàn)實(shí)有關(guān)系，可并不是所有的夢都能夠跟現(xiàn)實(shí)聯(lián)系在一起。
如果夢不像心理學(xué)家說的那樣夢是釋放壓力的代表或者是日有所思的結(jié)果，那么它到底是如何產(chǎn)生的？對人類有什么樣的意義？
2003年的時(shí)候，芬蘭圖爾庫大學(xué)的心理學(xué)家和哲學(xué)家安蒂·雷翁索提出了一個(gè)全新的理論，他認(rèn)為夢境是用來模擬一個(gè)險(xiǎn)境，做夢可以讓人學(xué)習(xí)更好地面對危險(xiǎn)。
通過以上這些分析研究，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做夢絕不是沒有任何意義的，反而它對于我們的意義非常大。總的來說，大腦讓我們在睡覺的時(shí)候做夢，是為了我們的身體好，為了讓人類文明有更好的發(fā)展前景。
再一次讓我們意識(shí)到大腦的偉大而神秘，而有關(guān)做夢的謎團(tuán)還沒有確切的解釋，只有等到未來科技更加發(fā)達(dá)的時(shí)候，我們才有可能真正破解做夢的全部原因。
做夢是什么現(xiàn)象2
一、每晚睡覺都做夢是怎么回事？主要原因有3個(gè)
其實(shí)引起人們多夢的原因主要有以下3個(gè)：
①精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素是可以造成多夢的現(xiàn)象；
②工作或是學(xué)習(xí)壓力太大、環(huán)境變化、噪音、光以及空氣污染等社會(huì)因素也是造成每晚多夢的原因；
③另外還有晚飯吃的太飽、睡覺喝茶或咖啡等不好的習(xí)慣也會(huì)引起做夢。
事實(shí)上，睡覺的時(shí)候做夢是一件很正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人每晚都會(huì)做數(shù)個(gè)夢，不過有些人只是不記得自己做夢了而已，醒來就會(huì)忘了，所以會(huì)覺得自己根本沒有做夢；而另外有一部分就會(huì)記得自己的夢境中的內(nèi)容，知道自己睡覺時(shí)有做夢。
倘若記起了睡覺時(shí)的夢境，這并不代表著此人的睡眠質(zhì)量會(huì)變差，主要是因?yàn)槿梭w睡眠兩部分，就是快速眼動(dòng)期和非快速眼動(dòng)期，很多人在做夢的時(shí)候是在快速眼動(dòng)期，若是在此時(shí)醒過來了，就會(huì)記起夢中的情節(jié)。
通常的話，快速眼動(dòng)期在人全部的睡眠時(shí)間里占1/4，所以它對睡眠質(zhì)量不會(huì)有較大的影響。但是，倘若發(fā)現(xiàn)自己差不多整晚都是在做夢中度過的，導(dǎo)致了多次醒來以及失眠的問題這時(shí)候才算是影響到了人的睡眠質(zhì)量，而且在這段時(shí)間里同時(shí)還有記憶力衰退的問題，最好就醫(yī)，找專業(yè)的'醫(yī)生進(jìn)行治療。
二、每晚睡覺都做夢造成失眠怎么辦
如果因?yàn)樽鰤粢鹆耸叩膯栴}，這里不建議服用安眠類的藥物，因?yàn)樗幬锬芨蓴_人體睡眠的自然過程，最好是平時(shí)可以提高活動(dòng)量與鍛煉，放松一下身心，有助于改善失眠的情況。此外，還可以按照以下幾點(diǎn)去改善：
1、生活調(diào)理：一定要有一個(gè)規(guī)律的生活作息，按時(shí)睡覺；晚餐的時(shí)候，不要吃得太過于油膩，最好清淡一些；睡前可以聽一些舒緩的音樂、洗一個(gè)熱水澡等。
2、藥物調(diào)理：雖然不可以吃安眠藥，但是可以喝安神補(bǔ)腦液，非常簡單實(shí)用，它沒有什么副作用。
3、精神放松：睡前不要想太多，一些沒有必要的煩惱最好忘記，可以找一些開心愉快的事情做或是想一些開心的事。
做夢是什么現(xiàn)象3
夢多，暗示什么？
夢和情緒有密切的聯(lián)系，當(dāng)你受到了比較大的刺激，情緒波動(dòng)比較大，或者最近一段時(shí)間，精神壓力大，內(nèi)心積壓了很多煩心事，腦神經(jīng)會(huì)受到刺激，睡覺時(shí)無法進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，做完夢后容易醒，會(huì)記得很多夢。
若睡覺時(shí)，經(jīng)常夢到頭部被敲打，或者有人在往你頭里灌水，暗示大腦可能出問題了，可能是大腦中長了腫物，也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。
很多人都做過從高空跌落的夢，跌落之后，腿一抖，突然從夢中醒來，這種情況叫做臨睡肌抽躍癥，是正常的現(xiàn)象，多半是精神壓力太大造成的，不需要太擔(dān)心。但若經(jīng)常做從高空墜落夢，身體一抖，突然驚醒，暗示心臟可能出問題了。
打架的夢，相信很多人都沒少做。如果在夢中是你毆打別人，這說明你可能很討厭這個(gè)人，倘若你經(jīng)常做被毆打的夢，被毆打的總是同一個(gè)部位，醒來之后，被毆打的部位還隱隱作痛，說明該部位可能存在病變。
若你經(jīng)常做洪水泛濫的夢，你在洪水中掙扎，暗示肝腎可能出問題了。
若經(jīng)常夢到自己摔倒，走路不穩(wěn)，睡覺時(shí)憋得慌，暗示心肌存在缺血的情況。若經(jīng)常做被猛獸追趕的夢，并且還跑不動(dòng)，暗示心臟血管可能出現(xiàn)了問題。
當(dāng)然了，就算你經(jīng)常做這樣的夢，也不一定是身體出問題了。夢只是一個(gè)預(yù)警，提醒你要關(guān)注自身健康，具體是否出問題了，還要進(jìn)行檢查和科學(xué)的診斷。
很多人不喜歡做夢，認(rèn)為睡覺時(shí)做夢就代表沒睡好，其實(shí)事實(shí)并非如此。睡得好不好，要看醒來時(shí)的狀態(tài)。若你醒來時(shí)，神清氣爽，大腦特別清醒，身體輕快，說明你睡得是比較好的`，睡眠質(zhì)量較高。倘若你夢多，且醒來時(shí)還伴有頭暈，身體沉重，大腦特別沉等不適感，這說明你沒睡好。
夢多的人，要調(diào)節(jié)好自己的心情，及時(shí)的釋放壓力，讓自己開心起來。要適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間坐著。要均衡飲食，多喝水，一日三餐要規(guī)律。調(diào)整睡眠環(huán)境，保持臥室環(huán)境的整潔，空氣流通順暢。睡前可以喝杯牛奶。這樣夢多的情況會(huì)有所改善。
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